昨日は特に予定もなかったので、「もう無理！」ってなるまで筋トレをしてきました。ざっくり普段のメニューの2.5倍くらいのメニュー量です。
昨日は胸の日だったのですが、限界まで追い込んだので、昨夜はうつ伏せに寝転んだら、起き上がれなくなりました。
いやー、この身体の酷使具合、学生時代を思い出しますね。最高です。
しかし、筋トレは徹底的に追い込むに限りますね。
トレーニング中は「もう無理」「いや、もう少しだけ」なんて自分との対話に必死でマインドフルネスを味わっていましたし、最後までやり切った後は「いやー、今日は頑張った！」と達成感が半端なかったです。
それにトレーニング後のシャワーの爽快感は最高でした。
まだ少し濡れた頭でジムを出る時の気分の良さは高校時代の朝練を終えた後に水道で身体の汗を流した時を思い出しますね。
それにテストステロンがガンガン出てたっぽくて、妙に自信に満ち溢れていました。おかげで意味もなくシャワールームで自分の背中の筋肉をチェックする始末。
さらに言うと寝つきも良くて、普段の就寝時間の30分くらい前から、かなりウトウトしてました。おかげで今は絶好調。
普段の平日は30分くらいしか確保できませんし、これを毎日やると身体を壊しそうなので、現実的には毎日これをやるのは少し厳しいです。
とはいえ、昨日から今に至るまで、多幸感が半端ないので、めっちゃ追い込むトレーニングをとりあえず土日だけでも続けてみます。
基本的に僕のスキマ時間の活用先としては、ブログや麻雀やゲーム開発が主で、筋トレはサブ的な立ち位置になってしまってましたが、土日くらいは筋トレを心置きなくやってこようかと思います。
ということで、明日は土曜日なので、早速追い込んできます。
ちなみに脚の日なので、今からドキドキしています。うーん、たまらない。
